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2018-08-27 02:10 来源:www.jingtiaomi.com 人气:

  经常早晨喝bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?水的朋友会发现,基本每天都会厕所便便一次,非常规律,会形成一种习惯,这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?水,有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾。   

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bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。

早晨喝bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。

做法:每天早晨起来后,空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。?健康提示:空腹喝bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?水容易使体内酸性增加,本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

午后一杯bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?水补充能量

每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

同时,bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,使机体补充更多营养物质。

做法:下午茶时间,为自己准备一杯bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?牛奶或者bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?茶饮。

睡前一杯bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?水安神助眠

中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?水。

bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。

做法:睡觉前喝一勺bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?即可,用凉开水冲泡更好。

餐后一杯bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?水消食助消化

bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。

而bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?有增强肠蠕动的作用,可以促使胃酸正常分泌,可显着缩短排便时间,消除大餐后的积食。

做法:餐后1—2小时后,食用一杯bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?水。

饭前一杯bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?水抑制胃酸

bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?对胃酸分泌有重要的影响影响,胃酸分泌过多或过少时,bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化。

如在饭前1个半小时食用bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?,它可抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激。

做法:进食前0.5—1小时的时候,食用半杯bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?水。

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