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2018-07-16 02:44 来源:www.jingtiaomi.com 人气:

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  此外,在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?中含量最高。bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。

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  bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?水果粥

  材料

  苹果半个、梨半个、bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?1匙、大米100克、枸杞5克。

  做法

  1、将粳米熬成粥。

  2、枸杞洗净,苹果、梨去皮切丁加入粥内,煮开(滚),稍冷即可食用。

  营养价值

  增加了粥内的膳食纤维,具有清心润肺、消食养胃润燥的作用,吃起来清新爽口,别有风味,很适合脾胃不佳、食欲不振的准妈妈。

  bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?糯米藕

  材料

  鲜藕1整节(约400克)、糯米100克。

  调料

  桂花糖10克、bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?10克。

  做法

  1、将鲜藕洗净,切下藕节一端留用。

  2、将糯米淘洗干净,浸泡2个小时后,捞起沥干水分,然后将糯米灌入藕孔中压实,灌满后盖回藕节,用牙签固定。

  3、将灌入糯米的鲜藕放入蒸锅,蒸至糯米藕熟。

  4、熟糯米藕晾凉后切片,淋上桂花糖和bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?即可。

  作用与功效

  糯米给人体提供了充足的碳水化合物;鲜藕有养胃滋阴的功效;bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?有润肠的作用,可缓解怀孕早期便秘的症状。

  孕妇吃bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?的时候要注意一下品种,有些bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?,比如枣花蜜很容易被农药污染,吃了会影响腹中的胎儿,所以不建议吃。洋槐蜜椴树蜜是很适宜孕妇吃的品种,洋槐蜜、椴树蜜是不会有农药残留的。最主要的一点,千万不要贪图便宜买到假bet365官方博客_bet365足球实时动画_bet365博彩网能信吗?。

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